行程安排
建议2-3天轻松行程，避免高强度活动。每日游览1-2个景点，中间充分休息。
推荐景点
- 茶山竹海：平缓步道适合散步，可体验采茶文化，空气清新。
- 天仙硐景区：丹霞地貌与古道结合，沿途有休息亭，适合慢行观景。
- 凤凰湖：湖光山色，可乘船游览（配备安全设施），运动量小。
- 纳溪古镇：平坦古街，参观茶馆、老作坊，文化氛围浓厚。
实用贴士
交通：选择包车或旅游专线，减少步行距离。住宿：优先入住景区附近康养酒店，配备无障碍设施。餐饮：推荐本地清淡菜肴如豆花饭、蒸菜，避免辛辣。备好常用药品，注意防滑与保暖。