行程概览
从泸州纳溪出发到湄洲岛，距离较远，需先前往泸州或重庆机场，飞往福州或厦门，再转乘汽车和轮渡。总行程约需1-2天。跟团可省去交通规划，但自由行更灵活。
跟团 vs 自由行比较
- 跟团游：适合时间紧张或首次游客，费用包含交通、住宿和景点门票，省心但行程固定。预算约2000-3000元/人。
- 自由行：适合喜欢自主探索的旅行者，可定制行程，灵活调整，但需自行处理交通和预订。预算约1500-2500元/人，取决于住宿和餐饮选择。
详细攻略
交通方式：从纳溪乘巴士到泸州或重庆机场，飞往福州长乐机场（约2小时），然后乘巴士到莆田（1小时），再转轮渡至湄洲岛（20分钟）。建议提前预订机票和船票。
住宿推荐：湄洲岛上有多种选择，从经济型酒店到高端度假村，价格100-500元/晚。自由行可优先选择靠近妈祖祖庙的住宿，方便游览。
景点推荐：必游景点包括妈祖祖庙、黄金沙滩、湄屿潮音等。跟团通常覆盖主要景点，自由行可深度体验当地文化。
餐饮建议：尝试海鲜和地方小吃，人均消费50-100元/餐。自由行可探索当地市场，跟团则多含团队餐。
实用贴士
出行前检查天气，湄洲岛最佳旅游季节为春秋季。携带防晒用品和轻便衣物。跟团需注意集合时间，自由行建议下载地图APP备用。
总体而言，如果追求便利和省心，跟团是好选择；若偏好自由和深度体验，推荐自由行。根据个人预算和时间灵活决策。